Terapie e Servizi – Ansia: come riconoscerla e combatterla. Terapie più efficaci.
COME COMBATTERE L’ANSIA?
La psicoterapia più accreditata a livello mondiale è quella Cognitivo-Comportamentale.
Questo approccio, come il nome stesso racconta, agisce, sia sui pensieri che spesso sono la causa del disagio, che sul comportamento, insegnando nuove strategie di interpretazione del mondo e nuovi comportamenti che permettono di fronteggiare le situazioni con maggiore sicurezza.
Agisce nel presente e permette percorsi brevi e costruiti sulla persona e sul disturbo.
L’efficacia di tale terapia è molto alta e si colloca al 95%.
Dall’analisi delle linee-guida stilate dall’American Psychiatric Association (Practice Guidelines), emerge che la psicoterapia Cognitivo-Comportamentale rappresenta ad oggi un trattamento di prima linea, la terapia considerata come primo ed elettivo intervento per la cura dell’Ansia.
SERVIZI
La Terapia Cognitivo-Comportamentale è stata scelta dal Centro Phoenix come terapia elettiva per la gestione dei Disturbi d’Ansia, trattandosi di un intervento limitato nel tempo ed evidence-based, cioè supportato da un rigore scientifico rispetto alle procedure e agli effetti, e confortato da una vasta casistica di successi in tutto il mondo.
Le tecniche cognitivo-comportamentali maggiormente usate nei disturbi d’Ansia sono:
- Rilassamento muscolare profondo
- Training autogeno
- L’esposizione graduale alla situazione temuta;
- Analisi e messa in discussione dei pensieri ansiogeni e negativi;
- Il metodo strutturato per la Risoluzione dei Problemi (problem solving);
- Acquisizione di nuove abilità comunicative e sociali.
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