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“Quando la mente fa ammalare il corpo: stress cronico”

“La completa libertà dallo stress è la morte. Contrariamente a quanto si pensa noi non dobbiamo, e in realtà non possiamo, evitare lo stress; possiamo però affrontarlo in modo efficace e trovare vantaggio imparando di più sui suoi meccanismi ed adottando la nostra filosofia dell’esistenza ad esso” (Selye,1956) OGGI SIAMO PIÙ “STRESSATI” RISPETTO AL PASSATO? […]

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“Stress e ottimismo: le trappole della nostra mente e le ancore di salvezza”

Ovvero “Non dobbiamo aver paura che della paura” (Giulio Cesare)   Da millenni prima dello stress esisteva la paura e da sempre personaggi che hanno influito sulla nostra storia ne parlano. “Lo stress può essere considerato come uno stato di disequilibrio tra le richieste dell’ambiente e le capacità di risposta della persona nel far fronte […]

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“Lo stress spegne il nostro sguardo e il piacere della vita ma uscire dal labirinto si può!”

È una stupenda giornata di sole, ma il nostro passo non rallenta, il nostro sguardo noncurante sembra fissare un paesaggio diverso, cupo e indistinto. Il nostro cuore accelera, come se ci fosse un pericolo imminente e la nostra mente vaga guidandoci, senza via d’uscita, in un labirinto vischioso di pensieri dove tutto appare emergenza o minaccia. […]