Stai vivendo una vita piena e soddisfacente?

Attraverso questo test auto valutativo, ti basteranno solamente un paio di minuti per capire quanto tu sia davvero consapevole della tua vita,della tua capacità di vivere appieno ogni istante o viceversa capire quali sono gli aspetti su cui poter migliorare per raggiunger un maggior benessere.

E’ difficile valutare oggettivamente questi aspetti ma questo test ti permetterà di capire se sei sulla strada giusta o se invece hai bisogno di alcuni piccoli consigli per ritrovare il tuo benessere ed equilibrio.

E’ quindi opportuno specificare che questo questionario è solo orientativo rispetto ad un problema e non sostituisce una valutazione psicologica più approfondita, che nel caso di un esito allarmante ti consigliamo di effettuare.

Leggi le domande e dai una risposta SI o NO a seconda  se ti ritrovi o meno nelle situazioni qui sotto riportate.

 

Ti capita mai, durante la giornata, di fare delle cose sovrappensiero, cioè senza la consapevolezza di ciò che sto facendo?
Ti capita di notare certe sensazioni fisiche stressanti solamente quando sono così forti da catturare la tua attenzione?
Hai l’impressione che il tempo ti sfugga e passi troppo velocemente?
Ti è difficile prendere sonno perché i pensieri ti tengono sveglia/o?
Ti senti sopraffatta/o dagli impegni quotidiani?
Sei consapevole di come ti senti momento per momento?
Ti preoccupi del lavoro anche quando non sei al lavoro?
Ti capita di essere eccessivamente preoccupato rispetto a cose o situazioni che devono ancora accadere?
Ti senti continuamente minacciato e in allerta da problemi legati al lavoro o alla tua vita famigliare?
Quando qualcosa ti turba, ti è difficile smettere di pensarci?
Fai fatica a fermarti prima di reagire alle situazioni?
Ti senti spesso spossato, scarico, privo di energie?
Corri da un’attività all'altra senza essere veramente attento a queste?
Ti sembra che la tua vita sia vissuta in “modalità automatica” senza molta consapevolezza di quello che stai facendo?
Ti sembra di non avere abbastanza  tempo da dedicare ai tuoi famigliari, amici e al tempo libero?