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Tutto ciò che devi sapere sulla Mindfulness

La mindfulness è una tecnica che deriva dall’unione della meditazione buddista alla odierna psicologia scientifica occidentale e fonda il suo principio sull’attenzione consapevole del momento presente per sentirci più vivi e a contatto con ogni nostra sensazione, emozione e pensiero. A partire dagli Stati Uniti è volata fino in Italia spopolando nella prevenzione e cura […]

5 buoni motivi per non avere paura di invecchiare

“Lo sapevi che Invecchiare ha i suoi vantaggi?”  Come ogni fase della vita, anche la terza età ha i suoi lati negativi e positivi, basta trovare il modo di vivere ogni momento al meglio, senza la paura di invecchiare.   Ecco qui 5 buoni motivi per non avere paura di invecchiare: 1. Esperienza da insegnare Ogni generazione […]

Come imparare a stare bene? Il Biofeedback ti può aiutare

Una delle caratteristiche fondamentali dell’essere umano è la capacità di adattarsi alle situazioni nuove, grazie alle sue straordinarie capacità di apprendere, anche a partire da pochi dati o da situazioni ambigue. Tra le forme più studiate, storicamente, vi sono sicuramente anche i meccanismi alla base del condizionamento classico e operante. Il primo, descritto ampiamente negli […]

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LA DEMENZA OGGI

LA FOTOGRAFIA DI UN DRAMMA DELL’ UNITÀ ANIMA E CORPO La situazione è ormai drammatica, la demenza è considerata una delle patologie più rilevanti degli ultimi anni ed è destinata ad esserlo sempre di più, tanto da movimentare le più rilevanti organizzazioni sanitarie mondiali e nazionali. Il movimento di massa che ha generato non è certo […]