Centro Phoenix CENTROPHOENIX

CORSO DI MINDFULNESS

340,00

Il prezzo è da considerarsi comprensivo di IVA.

Il corso si articola in 8 INCONTRI settimanali (12 ORE TOTALI) da 1 ORA E MEZZA  in cui si alterneranno momenti di pratica Mindfulness, momenti di spiegazione, di riflessione e di condivisione.

E’ previsto un WORKSHOP finale INTENSIVO di 4 ORE.

Il corso è tenuto da personale competente e specializzato che ti accompagnerà durante tutto il tuo percorso e ti affiderà ad ogni incontro degli ESERCIZI PERSONALIZZATI da svolgere per casa.

Descrizione

La conoscenza della pratica della Mindfulness ti permetterà di prenderti consapevolmente cura del tuo benessere fisico, mentale e relazionale, sviluppando la capacità di stare nel momento presente in uno stato di attenzione intenzionale e senza pregiudizi.

Con il corso imparerai a gestire lo stress, le emozioni, il cambiamento, il dolore e anche ad affrontare meglio le sfide di tutti i giorni.

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